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★競技会・アイスショー…情報交換&感想用BBS★

【Guideline暖房室BBS】とは別に、ご要望にお応えして
競技会・アイスショー・選手情報などの情報交換及び感想専用として設置しました。

Blogを訪れる方々同士で、情報交換や感想などを寄せて頂く掲示板として活用して下さいね。

たくさんの方々が訪問してくれています。
みなさんが主役です…どんどん盛り上がって、お話してね♪

軽い脱線もご愛嬌…(⌒-⌒)
楽しい雰囲気でどんどん話が膨らんでいくのは大いに結構♪

当然…ココにはトラブルの元は持ち込み禁止です。。。
危険物の持ち込みはお断りしますね。

【Guideline暖房室BBS】と同様にまったり和気藹々にいきましょう。

選手及び競技関係者・BBS参加者などへの記述には十分にご注意ください。
BBSは公共の場と考えています。 マナーを守れない方の書き込みはご遠慮下さい。
ファンの皆様が楽しんで頂ける環境で運営出来たら幸いです。  

★Figure Skating Forum★
http://openaxel.bbs.fc2.com/

上記BBS群はカテゴリーに分けられ、映像・画像投稿機能も備えています。
当BBSと上手く使い分けて下さいね。

国際競技会・国内競技会・アイスショー問わず、実況ネタバレもOKです。
ネタバレが入っている可能性もありますので、結果を知りたくない方は、ご注意下さいね。
コメントを入れる方も、ネタバレが含まれた投稿には注意喚起をお願いします。

ISU : Home
http://www.isu.org/
|Japan Skating Federation Official Results & Data Site|
http://www.skatingjapan.jp/
ISU Figure Skating Biographies
http://www.isufs.org/bios/
Welcome to icenetwork.com - your home for figure skating video and news.
http://web.icenetwork.com/index.jsp
Skatabase-A Reference for Skating Results
http://www.eskatefans.com/skatabase/majors.html
冬季オリンピックメモリーズ Memories of the OLYMPIC WINTER GAMES
http://winter-olympic-memories.com/  

【BBSルール】

BBSの雰囲気を悪くするものや違法行為・公序良俗に反するものは禁止です
選手及び関係者やBBS参加者の誹謗中傷は禁止です
選手や関係者などのプライバシーに関する情報掲載は禁止です
誘導的な論議を醸し出すような内容は禁止です

BBSは大勢の方が訪れます。
そして、様々な選手のファンが読んでいます。
書き込む内容には客観的にみて、不快感を持たせるような内容にならないようマナーを守り、書き込み内容には十分な配慮をお願いします。

競技結果やルールなどに異論があっても、選手達は皆精一杯やっております。
選手批判にならぬよう各自責任を持って発言してください。

★Figure Skating Guideline★ エントリー一覧

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★Compulsory Figures★原点を知ろう…

【Compulsory Figures】
今では、あまり使われなくなったフィギュアスケートの原点と言うべき技術。

過去のエントリーでも幾度か紹介しましたが過去の遺物にするには惜しい。
原点回帰というべきか、フィギュアスケート本来の滑走技術を評価する上では欠かせない大切な部分。

資料をもとに、再度コンパルソリーを考察してみましょう。

アメリカスケート連盟は情報が探しやすく便利です。
http://www.usfsa.org/default.asp

TECHNICAL INFO RULEBOOK
http://www.usfsa.org/New_Judging.asp?id=361

Tests Book (PDF)
http://www.usfsa.org/Content/201112TestsBook.pdf

Compulsory Figures Rules (PDF)
http://www.usfsa.org/Content/Compulsory%20Figures%20Rules.pdf

英文の文書ですが、コンパルソリーのルール・定義・基準などが記載されています。
日本語のルールブックを持っている方はジャッジぐらいかなぁ。

以下の表はUSスケート連盟のバッジテスト資料です。
Preliminary Test (PRE) が、日本の初級相当です。

以下、数字と日本の級表示と同じ。
ただ…運用されていないので、日本とのテスト級と違いがある場合があります。
表の中に難易度を表していますね。
一覧表の下にスタート付近画像とパターン表のキャプチャ画像があります。

Preliminary Test (PRE)First Test (1)
Figure NoFootFigureFigure NoFootFigure
RFO — LFOSkating Edges1aRFO — LFOCircle Eight
RFI — LFISkating Edges2aRFI — LFICircle Eight
RBO — LBOSkating Edges5aRFOI — LFIOSerpentine
RBI— LBISkating Edges5bLFOI — RFIOSerpentine
1aRFO — LFOCircle Eight3aRBO — LBOCircle Eight
2aRFI — LFICircle Eight7aRFO — LFOThree
RFO — LFOWaltz EightMaximum points36.0
Passing total: 16.2
Passing average: 2.7

Second Test (2)Third Test (3)
Figure NoFootFigureFigure NoFootFigure
4aRBI — LBICircle Eight10aRFO — LFODouble Three
8aRFO — LBIThree11aRFI — LFIDouble Three
8bLFO — RBIThree26aRFOI — LBOIChange Three
9aRFI — LBOThree26bLFOI — RBOIChange Three
9bLFI — RBOThree28aRFOI — LFIOChange Double Three
6aRBOI — LBIOSerpentine28bLFOI — RFIOChange Double Three
6bLBOI — RBIOSerpentine14aRFO — LFOLoop
14bRFI — LFILoop
Maximum points:42.0Passing total: 21.0
Passing average: 3.0
Maximum points:48.0Passing total: 25.6
Passing average: 3.2

Fourth Test (4)Fifth Test (5)
Figure NoFootFigureFigure NoFootFigure
12aRBO — LBODouble Three24aRFOI — LFIOOne Foot Eight
13aRBI — LBIDouble Three24bLFOI — RFIOOne Foot Eight
27aRFIO — LBIOChange Three18aRFO — LBIBracket
27bLFIO — RBIOChange Three18bLFO — RBIBracket
19aRFI — LBOBracket29aRBOI — LBIOChange Double Three
19bLFI — RBOBracket29bLBOI — RBIOChange Double Three
16aRBO — LBOLoop30aRFOI — LFIOChange Loop
17aRBI — LBILoop30bLFOI — RFIOChange Loop
Maximum points:48.0Passing total: 28.0
Passing average: 3.5
Maximum points48.0Passing total: 29.6
Passing average: 3.7

Sixth Test (6)Seventh Test (7)
Figure NoFootFigureFigure NoFootFigure
34aRFO — LFIParagraph Three25aRBOI — LBIOOne Foot Eight
34bLFO — RFIParagraph Three25bLBOI — RBIOOne Foot Eight
22aRFO — LBOCounter35aRBO — LBIParagraph Three
22bLFO — RBOCounter35bLBO — RBIParagraph Three
23aRFI — LBICounter20aRFO — LBORocker
23bLFI — RBICounter20bLFO — RBORocker
32aRFOI — LBOIChange Bracket21aRFI — LBIRocker
32bLFOI — RBOIChange Bracket21bLFI — RBIRocker
33aRFIO — LBIOChange Bracket31aRBOI — LBIOChange Loop
33bLFIO — RBIOChange Bracket31bLBOI — RBIOChange Loop
Maximum points60.0Passing total: 40.0
Passing average: 4.0
Maximum points60.0
Passing total: 42.0
Passing average: 4.2

Eighth Test (8)
Figure No.FootFigure
36aRFO — LFIParagraph Double Three
36bLFO — RFIParagraph Double Three
37aRBO — LBIParagraph Double Three
37bLBO — RBIParagraph Double Three
40aRFO — LFIParagraph Bracket
40bLFO — RFIParagraph Bracket
41aRBO — LBIParagraph Bracket
41bLBO — RBIParagraph Bracket
38aRFO — LFIParagraph Loop
38bLFO — RFIParagraph Loop
39aRBO — LBIParagraph Loop
39bLBO — RBIParagraph Loop
Maximum points:72.0
Passing total: 54.0
Passing average: 4.5

【参考サイト】
K.F.S.C. -コンパルソリー- 
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Acropolis/8677/announce/compul/compul.html

WS00092.jpg

各画像クリックで拡大されます。
WS00093.jpgWS00094.jpgWS00095.jpgWS00095.jpg
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Mountain Cup 2007 - compulsory figures (counter)
http://youtu.be/uVOKNPNeqZI



映像はアダルトFS競技会のコンパルソリー(課題は22aフォアアウトカウンター)
ロングアクシスを示し、競技の流れがわかる映像になっています。
アダルトクラスのコンペですので、アダルトでは最上級課題のひとつですね。(日本だと6級相当)

滑走速度など…身体パーツの使い方など非常に参考になるでしょう。

コンパルソリーの練習に必要な情報を記載しています。

★コンパルソリー関連カテゴリー★
http://openaxel.blog14.fc2.com/blog-category-9.html

★バッジテスト課題★
http://openaxel.blog14.fc2.com/blog-entry-87.html

★コンパルソリー全41課題 フィギュアスケートの原点★
http://openaxel.blog14.fc2.com/blog-entry-86.html

ADULT SKATING
http://www.usfsa.org/New_Judging.asp?id=358

ADULT MOVES IN THE FIELD VIDEOS
http://www.usfsa.org/Shell.asp?sid=35082

フィギュアスケート シングル バッジテスト表
http://www.jfsia.jp/document/2011test.pdf

ループ

ループ画像ですが…
直径は身長の約1倍、ループ玉は全体の1/3程度・玉は1対2程度
前半部分と後半部分が上下対称・全体が左右対称
ロングアクシスに対し、スタート地点・ループ交差部分などが一直線に並ぶ形が理想です。
入りと出のカーブが違えば、ループ玉は歪みます。

【スケーター向け】
ターンのツボ。。。
身体の動きは左右対称的に使います。
捻った分だけ、同じように捻り返す。
捻る事をしても、返しが惰性腰だけをキュッと戻すだけで行う人が多いのです。

ターンはフリーレッグのつま先で描け。。。← コレ むっちゃ大事っ!
フリーレッグのつま先の抑えは、上半身の手の押さえと同様に非常に重要です。
つま先が上を向いたまま滑走するスケーターに上手な選手はいません。

スリー・ブラケット・カウンター・ロッカー・ループ…
ターンは沈んだスケーティングレッグが伸びる瞬間にターンをし
またすぐに沈み、そしてゆっくり伸びていく事で最後のカーブが伸びていきます。

膝と足首を使ったアップダウンを効率的に使う技術が上級者には備わっています。
特に上の技術は、このツボが判るようになり、実践出来る様になってくるとスケートの質が変わります。

ループをやれば、その意味がよく解るはず。
スケーティングレッグをフリーレッグが追いかけ、追い越す動き…
フリーレッグが氷を舐めるような動きの中に、空中でトレースを描いているのだという感覚が必要です。

スケーティングレッグの靴の腹をつま先が擦るように使う。。。
そして…つま先が上を向いているようじゃダメ。

スケーティングレッグだけにしか意識が行かないようではダメなんです。
フリーレッグがスケーティングレッグをコントロールする感覚をつかみましょう。。。

ブレードの乗る位置をしっかり使う。
エッジ形状を最大限に活かした大きなトレース痕が残るターンを目指しましょう。。。

【その他の注意点】

トウで蹴らずにエッジ全体で氷を押す
胸を張り正しい姿勢で滑る
フォアとバックでの乗り位置は一定
手のひらで氷を抑えるように使う
目線は先々を見据えるように使い肩越しの視線を心がける
円のサイズは身長の約3倍&1倍
膝を使い、伸びっぱなしにならない
フリーレッグは丁寧にゆっくり円周上を動かす
フリーレッグはスケーティングレッグを擦るように前後に動く
目線を一定に身体を傾けない(顔を回す時が注意)
必要以上にスピードを出さない
腰が開かないように滑る
捻ったら同じだけ捻り返す
ターンは慣性モーメントが最小になるようにフリーレッグを使う
チェンジには曲げたひざが伸びてチェンジし直後にひざを曲げる

【四方山話】(余談とも言う)

8級課題(日本の場合)  
No23.フォアインカウンター No35.バックアウト パラグラフ スリー
No37.バックアウト パラグラフ ダブルスリー No39.バックアウト パラグラフ ループ
No40.フォアアウト パラグラフ ブラケット No41.バックアウト パラグラフ ブラケット

上記6課題は日本人で練習をしていたのは、非常に少ない課題です。
8級取得を目指す選手が少なかった事も要因のひとつですが課題そのものが鬼のように難しかった。

7級取得者でも、半分遊びの練習程度だった選手が多いと思います。
一部の例外を除き、競技会で採用されない課題だったですからね。
(一部の例外のお陰で練習せざるをえなかった私…貴重な経験が出来ました)

パラグラフループ(ルーチェンルー)を足を変えずにエンドレスで
1本の足で描き続ける練習をした人は居るでしょう。


左右の足とフォアとバック…
全てを練習し習得出来ると物凄く上達すると思います。

ある意味フィギュアスケートの究極の全身運動ですよね?
全部を30分もやるとヘロヘロになります。(爆)

エンドレスのフォア・パラグラフループをやってる選手は7級課題ですから経験者は多いでしょう…
エンドレスのバック・パラグラフループも習得している選手はコンパルマスターですよね。。。(笑)


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